Genteeee, finalmente posso abrir a boca pra dizer que mudei minha alimentação, e lógico que eu não podia deixar de compartilhar e da melhor forma possível, em vídeo, e pra completar minha felicidade além de mudar alimentação, em dois meses eu perdi 7 quilos!!!
Primeiro queria dizer que o que eu fiz serviu pra mim, mas não estou dizendo que é o certo a se fazer, devemos sempre consultar ajuda de um profissional da área, afinal ele estudou pra isso.Porém a um tempinho fui desligada do meu plano de saúde pois esqueci de renovar, meu pai é servidor e a cada seis meses preciso renovar meu plano, e bom, esqueci, então estou correndo atrás disso, mas enquanto não resolvia essa papelada, decidi já começar e como eu não tive a opinião de um profissional, cai na net pra me encher de informação…
Na net tem muita coisa legal, porém temos que ter cuidado, mas enfim, cheguei a conclusão que enquanto eu não conseguisse ir para o médico eu iria começar uns hábitos que fossem saudáveis, mas que não fossem muito radicais já que eu não tinha ido num médico ainda, e eles foram:
Diminuir a quantidade de calorias diárias consumidas;
Comer de três em três horas;
Procurar sempre algo mais saudável para comer;
Me pesar semanalmente;
Inovar sempre, até porque se eu comesse a mesma coisa e elas ainda fossem sem graça, eu já teria desistido.
Assim que eu for a um médico vou compartilhar com vocês os alimentos, mas por enquanto prefiro não colocar aqui!
Eu espero que vocês tenham gostado do vídeo, falem de vocês agora, alguém já passou por isso? conseguiu manter?
Enfim, um beijo enoooooorme e até a próxima! :)
